调查显示四成职场人亚健康，调作息勤锻炼应对

　　职场亚健康是个并不轻松的话题。亚健康也是当今职场白领面临的重要问题。30-40岁白领是社会各行业的中坚力量，也是亚健康人群的“主力军”。

　　为此，国内知名分行业专业人才招聘网站英才网联推出“职场亚健康调查”。调查显示，久坐不动的职场人至少有四成处于亚健康状态，作息时间不规律，缺乏锻炼是职场人认为导致亚健康的主要原因，有一成人每月保健花销多在万元上下。

　　参加本次调查活动的人中，工作1-3年的人最多，占总人数的39%；工作3-5年的占23%；工作5-10年的占21%；工作10年以上的占17%。

　　受访者中，一线城市的受访者最多，占总人数的40%；二线城市的占35%；三四线城市及乡镇的占25%。

四成人处于亚健康状态

　　在“你觉得你的身体健康状况如何？”这项调查中，选择“身体处于亚健康状态”的人最多，为43%，占受访者总数的四成以上；其次是“身体一般”和“身体很好”，分别有27%和20%的人选择；选择“身体状况很糟糕”的人占6%；另有4%的人选择了“不知道”。

　　在“你的“亚健康”表现症状是？“这项调查中，选择“莫名焦躁焦虑”和“肩酸背疼”的人最多，分别有19%和17%的人选择了这两项；其次是“头疼眼干”和“抑郁、恐惧”，分别有13%和10%人选择了这一项；另分别有6%的人选择了“经常失眠”和“大量脱发”；还分别有4%的人选择了“神经衰弱”和“胸闷恶心”；另有1%的人选择了“三高症状”；还有分别有11%和9%的人选择了“无明显变化”和“不清楚”。由此可见，亚健康不仅仅是体现在生理上，也体现在心理上。
 

久坐不动缺乏锻炼是主因

　　现代的职场人应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。“人在职场，身不由己”，竞争激烈、工作劳累、频繁而定应酬使职场人群亚健康症状普遍存在、心理疾病多发。

　　在“你觉得导致‘亚健康’的原因是？”这项调查中，有21%的受访者选择了“久坐不动”；另有20%的人选择了“长期面对电脑”；还分别有17%和12%选择了“缺乏锻炼”和“长期焦虑”；“长期加班”也有8%的人选择，还有“环境污染”有8%的人选择；“饮食不规律，高油盐”和“高强度办公”也被认为是导致亚健康的因素之一，分别有6%的人选择；另有2%的人选择了“应酬多”。

健康保健花销万元以内是主流

　　在年收入方面，此次的受访者中，年收入在5万元及以下的占43%；6万元~10万元的占33%；11万元—20万元的占19%；20万元以上的占5%。

　　而大家花在健康保健上的费用，多集中在1000元-8000元之间，占受访者的9成左右；另有一成人的花费开销在万元以上。而这些开销多集中在办理健身卡，按摩保健卡方面。

多数人没有锻炼健身习惯

　　在“你有锻炼健身的习惯吗？”这项调查中，选择“偶尔有”的人最多，占受访者总数的62%；而选择“有”和“没有”都是19%。

　　引起亚健康的原因有很多，但其中一个重要的原因就是久坐不动，缺乏运动。在办公室坐上一天，难免会感觉疲惫、无精打采的。

　　在“你晚上的睡觉时间是？”这项调查中，在“10点-12点”就寝的受访者最多，占总人数的68%；其次是“12点-2点”就寝的，占总人数的23%；选择在“10点前”就寝的受访者仅占5%；而在“2点以后”就寝的人占4%。

多数人调整作息应对亚健康

　　在“亚健康状态会影响你的工作质量吗？”这项调查中，选择“非常影响”和“影响有限”的受访者均占42%；选择“不会影响”的占11%；选择“不知道”的占5%。

　　在“面对亚健康时你会怎样应对？”这项调查中，大部分人都选择了调整作息，开始锻炼。有25%的人选择了“调整作息时间”；分别有23%的人选择了“积极健身锻炼”和“多喝水，保证睡眠”；还有5%的人选择“及时就医”；另分别有4%的人选择了“减少应酬”和“中医食疗帮助”；但是也有9%的人“感到焦虑，不知所措”，还有7%的人“没有改变”。

　　英才网联的就业指导专家指出，亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态，如果不改善就很有可能会自发成疾病；别再以为三高，腰椎间盘突出等症是“中老年病”了！现代年轻人多缺乏锻炼，腰肌力量差，加之长期久坐、坐姿不良等因素，还有各种工作应酬，高油高盐的饮食习惯，都会导致一系列的健康问题。希望能引起职场人的重视，在了解之后对自身进行调整，避免亚健康的恶化，给生活和工作带来更大的影响。（来源：慧聪网）